115 Szpital Wojskowy w Helu do szerokiej gamy usług dołożył kolejne, jest to odpowiedz na prośby pacjentów, którzy przebywają na turnusach rehabilitacyjnych w helskiej placówce.
Szpital wznowił usługi z zakresu kriosauny oraz uruchomił pilotażowy projekt „Nordic Walking”.
Szczegółowe informacje są dostępne pod nr tel.: (58) 6904 274. Zajęcia z instruktorem.
Nordic walking – form rekreacji polegająca na marszach ze specjalnymi kijami. Wymyślony został w Finlandii w latach 20. XX wieku, jako całoroczny trening dla narciarzy biegowych. Pozostawał jednak formalnie nieopisany aż do publikacji Marca Kenwaza z 1997 roku.
W porównaniu do zwyczajnego marszu, nordic walking angażuje stosowanie siły do kijków z obu stron, dlatego osoby uprawiające nordic walking w większym zakresie, choć mniej intensywnie, angażują mięśnie ciała. Mięśnie (m.in. klatki piersiowej, tricepsy, bicepsy, ramion i brzucha) są również inaczej stymulowane niż w zwykłym marszu. To prowadzi do większego ich wzmocnienia niż przy zwyczajnym chodzeniu czy joggingu. Szczególnie:
• rozwija się siła i wytrzymałość ramion,
• łatwość wchodzenia na wzgórza,
• spala się więcej kalorii niż przy normalnym chodzeniu,
• zwiększa się stabilność przy chodzeniu z kijkami,
• redukuje nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy, co daje korzyści dla osób ze słabszymi stawami i nie dość silnymi mięśniami,
• odciążone są stawy, co jest szczególnie ważne dla osób starszych.
Ważnym czynnikiem jest możliwość uprawiania w zasadzie przez każdego – bez względu na wiek, kondycję czy tuszę. Nordic walking można uprawiać zarówno nad morzem, w lesie, parku czy w górach – przez cały rok. Dobrze jest rozpocząć uprawianie nordic walking pod okiem instruktora, który nauczy prawidłowej techniki marszu i pomoże dobrać odpowiednie kije.
Krioterapia ogólnoustrojowa jest metodą leczenia wykorzystującą wpływ skrajnie niskich temperatur na organizm ludzki.
Przebywanie w temperaturze minus 120 stopni Celsjusza przez okres 2-3 minut wywołuje szereg efektów klinicznych, hormonalnych i biochemicznych. Następuje zdecydowana poprawa nastroju, subiektywna bezbolesność, dotycząca nie tylko bólów stawowych i powierzchni ciała, ale także bolesnych odczuć w jego wnętrzu.
Efektem pobytu w kriokomorze jest również zanik uczucia zmęczenia, rozluźnienie napiętych mięśni, wyraźnie zwiększenie ich siły oraz zwiększenie przepływu krwi przez powłoki ciała i narządy wewnętrzne. Następuje zmniejszenie obrzęków, wzrost stężeń hormonów o działaniu przeciwzapalnym i gojącym.
Uruchomienie powyższych reakcji daje efekt leczniczy w wielu schorzeniach narządu ruchu, schorzeniach neurologicznych, stanach pourazowych i pooperacyjnych krioterapia umożliwia przeprowadzenie zabiegów kinezyterapeutycznych nawet u pacjentów z dużym odczynem bólowym czy wybitnie zwiększoną spastycznością mięśni. Obserwowane jest zmniejszenie bólów i obrzęków zajętych stawów, zmniejszenie napięcia mięśni, zaburzeń równowagi, poprawa koordynacji ruchów oraz sprawności ruchowej pacjentów.
Krioterapia ogólnoustrojowa znajduje również zastosowanie w medycynie sportowej oraz odnowie biologicznej.
Następuje poprawa kondycji fizycznej, wzrost siły mięśniowej, skrócenie fazy naprawczej po urazach. Silnie schłodzona skóra prowadzi do wzrostu cyrkulacji krwi i aktywności komórek tłuszczowych. Zabieg eliminuje toksyny, zmniejsza retencję wody i ujędrnia skórę, działa odświeżająco. Wspomaga wyszczuplanie i wpływa na zmniejszenie obwodu ciała.
WSKAZANIA DO KRIOTERAPII OGÓLNOUSTROJOWEJ:
• Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS)
• Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa (ZZSK)
• Łuszczycowe zapalenie stawów
• Zmiany zwyrodnieniowe stawów i kręgosłupa
• Zmiany zwyrodnieniowe i przeciążeniowe barku (PHS, tzw. Bark zamrożony itp.)
• Daleko posunięte zmiany zwyrodnieniowe dużych stawów
• Entezopatie ? np. ?łokieć tenisisty?, ostrogi piętowe, choroby przyczepów mięśniowych
• Choroby krążka międzykręgowego ? dyskopatie, lumbago, rwa kulszowa, tzw. zespoły korzeniowe odcinka szyjnego i lędźwiowego kręgosłupa
• Neuralgia
• Dna moczanowa, artropatia dnawa
• Stwardnienie rozsiane (SM)
• Choroba Parkinsona
• Porażenia splotów i nerwów obwodowych
• Stany po udarze mózgu ? porażenia połowicze, niedowłady w tym spastyczne
• Stany po zabiegach operacyjnych na ośrodkowym układzie nerwowym (OUN)
• Urazy, złamania, stany po zabiegach operacyjnych na narządzie ruchu
• Choroby tkanek okołostawowych, ścięgien, więzadeł
• Osteoporoza
• Fibromyalgia
• Odnowa biologiczna, stany zmęczenia fizycznego i psychicznego spowodowane m.in. stresami
• Wspomaga odchudzanie – działanie antycelulitowe
PRZECIWWSKAZANIA:
1. Przeciwwskazania bezwzględne:
• Choroby nowotworowe
• Zakrzepowe zapalenie żył głębokich
• Przebyte zatory tętnic obwodowych
• Niestabilna choroba wieńcowa
• Zaawansowane chorby serca, układu oddechowego, nerek
• Zaawansowane ropno-zgorzelinowe zmiany na kończynach dolnych
• Ostre infekcje – Znaczna niedokrwistość
• Alergia na zimno
• Klaustrofobia
• Cukrzyca
• Zaawansowana miażdżyca
• Przebyta zatorowość płucna
2. Przeciwwskazania względne
(pacjenci pod szczególnym nadzorem):
• Zaburzenia rytmu serca
• Wady zastawek serca
• Choroba niedokrwienna serca
• Zespół Raynaud
• Nadmierna potliwość skóry
• Niedoczynność tarczycy
• Nietolerancja zimna
• Wiek powyżej 75 lat
Dodaj komentarz